ГТО – это система государственных испытаний по физической культуре и спорту, призванная стимулировать население к ведению здорового образа жизни. Программа ГТО включает в себя различные нормативы, учитывающие возрастные особенности и уровень физической подготовки. В данной статье мы рассмотрим, как меняется подход к выполнению нормативов ГТО с возрастом.

Детство – время заложить фундамент

В младшем школьном возрасте (6-10 лет) ГТО направлено на развитие координации, гибкости, силы и выносливости, используя игровые формы. Нормативы включают в себя бег на короткие дистанции, прыжки, упражнения на гибкость и координацию.

Юность – время активного развития

В подростковом возрасте (11-17 лет) нормативы становятся более сложными, отражая возрастающую физическую подготовку. В этот период акцент делается на развитие силовых качеств, выносливости и быстроты. В нормативы включаются бег на средние и длинные дистанции, прыжки в д ... Читать дальше »