Челночный бег — отличный способ развить скорость и ловкость.
Прыжок вдлину с места — упражнение, которое демонстрирует силу ног и общую координацию.
Подтягивание из виса на высокой перекладине — испытание для силы верхней части тела.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине — доступная альтернативная задача для начинающих.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — хорошая тренировка для мышц груди и рук.
Поднимание туловища из положения лежа на полу — классический тест на силу пресса.
Каждое из этих упражнений направлено на развитие важных физических качеств, что делает комплекс доступным и полезным для всех желающих. Участники смогут не только проверить свои силы, но и получить возможность поучаствовать в соревнованиях и показать свои достижения.
Фестиваль ГТО в Волжском — это не только возможность для всех продемонстрировать св
... Читать дальше »
